- Время подготовки: 45 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Сервировка: на всю семью
Фасоль в томатном соусе: рецепт славянской кухни
Всем привет! С вами Вика Лепинг собственной персоной, и сегодня я поведаю вам, как приготовить фасоль в томатном соусе! Фасоль я люблю очень, она питательная, полезная, белковая и невероятно вкусная.А томатный соус - это для бобовых классика, так что не могу пройти мимо него. Конечно же, расскажу все подробно!
Содержание:
- Немного интересностей.
- Ингредиенты.
- Видео-рецепт!
- Развернутый рецепт с фото.
- Краткий пошаговый рецепт.
- Итоги и выводы.
Блюда из фасоли в томате - очень известные вкусности. В магазинах продается огромное количество консервов из фасоли и добрая их часть готовится именно в томатном соусе. Но очень тяжело найти действительно вкусную фасоль в томате на прилавках магазинов, поэтому я вас научу готовить бобовые самостоятельно.
Да и вообще, консервированная фасоль в томатном соусе чаще всего просто стирилизованная и не имеет особого вкусна в отличии от домашней, свежеприготовленной. А еще я живу в Киеве, на Украине, и у нас это блюдо называется "квасоля в томаті" 🙂 А вы из какой страны? Поделитесь своими названиями!
Итак, фасоль в томатном соусе, рецепт с фото пошаговый, или как приготовить фасоль в томате.
Ингредиенты
- фасоль - любая - 1 стакан сухой или 2 банки стерилизованной консервированной
- лук - репчатый - 1 большая шт
- морковь - 2 шт
- болгарский перец - 1 шт
- чеснок - 2 зубчика
- томатная паста - 2 ст.л
- специи - любимые, у меня базилик, тимьян и имбирь
- зелень - любая, по желанию - 1/2 пучка
- растительное масло
- морская соль
- черный перец
Способ приготовления
В первую очередь взгляните на мой видео-рецепт с канала на YouTube! Кроме рецептов там вы можете найти массу других полезных и развлекательных видео про питание, путешествия, здоровье, развлечения, так что не проходите мимо, заглядывайте и подписывайтесь!
Фасоль в томатном соусе: видео-рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Приготовление фасоли в томатном соусе нужно продумать заранее, потому что фасоль нужно замочить заранее в очищенной воде в пропорциях 1 к 2,5 на всю ночь. Как готовить фасоль я недавно рассказывала в рецепте латиноамериканского блюда Конгри. Но повторюсь еще раз. Перед варкой следует слить воду и отварить в кипящей подсоленной воде, добавив пару долек чеснока, в течение 50 минут до мягкости. Еще раз слить отвар, но уже в отдельную емкость. И отставить в сторонке.
Чистим все овощи. Мелко нарезаем репчатый лук и чеснок, а на крупной терке натираем морковку. Болгарский перец чистим быстрым способом, о котором я рассказывала, почитайте. И режем тоже мелко. Ставим на средне-сильный огонь сковороду, наливаем в нее немного масла и кладем лук, чеснок и морковь. Перемешиваем и обжариваем, помешивая, 5 минут. Добавляем болгарский перец, перемешиваем и жарим еще 5 минут. Фасоль с овощами в томатном соусе сочетается идеально!
Выливаем в овощи фасолевый отвар, добавляем томатную пасту, соль, перец и любимые специи по вкусу. Я добавила базилик, тимьян и имбирь. Перемешиваем и тушим на слабом огне еще 5 минут. Томатный соус из томатной пасты и отвара получается очень насыщенным и питательным.
Добавляем в сковороду фасоль, перемешиваем и тушим еще 3 минуты, чтобы фасоль с томатным соусом пропитались ароматами и вкусами друг друга. Рецепт приготовления фасоли в томатном соусе подошел к концу, выключаем огонь.
Раскладываем фасоль в томатном соусе по тарелкам и подаем к столу!
А я быстро подведу итоги.
Краткий рецепт: фасоль в томатном соусе
- Замачиваем на ночь фасоль в холодной очищенной воде в соотношении 1:2,5.
- Сливаем воду, ставим вариться фасоль с парой зубчиков чеснока в подсоленной кипящей воде в течение 50 минут до мягкости, отвар сливаем и сохраняем.
- Чистим все овощи, мелко нарезаем лук, чеснок и болгарский перец.
- Морковь натираем на крупной терке.
- Ставим на средне-сильный огонь сковороду и наливаем в нее немного растительного масла.
- Обжариваем морковь, лук и чеснок в течение 5 минут, помешивая.
- Добавляем болгарский перец, продолжаем размешивать и жарим еще 5 минут.
- Выливаем в сковороду отвар от фасоли, кладем томатную пасту, солим, перчим, добавляем специи, перемешиваем и тушим еще 5 минут.
- Кладем отваренные бобы в соус к фасоли.
- Размешиваем фасоль в томатной пасте с овощами и тушим еще 3 минуты.
- Выключаем фасоль в томатном соусе и раскладываем по тарелкам.
- Теперь вы знаете, как вкусно приготовить фасоль с томатной пастой.
Вот и все! Рецепт фасоли в томатном соусе подошел к концу. Очень скоро я, как всегда, поведаю много других вкусных рецептов! Так что оставайтесь со мной, чтобы не пропустить, подписывайтесь на рассылку новых статей, это бесплатно! Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут, что сэкономит массу вашего времени! Есть быстро и вкусно — это реально, как и готовить блюда из фасоли в томатном соусе.
С вами была Вика Лепинг! Повторяйте рецепт фасоли в томате, рассказывайте друзьям, ставьте лайки, оставляйте комментарии, оценивайте по достоинству, рассказывайте, что у вас получилось и помните, что вкусно готовить может каждый, что вы более талантливы, чем можете себе представить и, конечно же, наслаждайтесь вашей едой! Люблю вас, будьте счастливыми!
Очень хочу подписаться на Ваши рецепты. Заранее спасибо.
Даю вам ссылку, на страничке написано, как подписаться 🙂 https://rightfood.net/subscribe/
В третий или в …пятый раз готовлю по этому рецепту и решила выразить благодарность за такое чудесное блюдо! Все ингредиенты просты и доступны, а вместе создают гармоничное блюдо, оторваться трудно)) Спасибо.
Пожалуйста, Вероника! И вам спасибо за чудесные комплименты! 🙂 Буду ждать фотографии вашего блюда 😉
Блюдо и правда очень вкусное, невозможно оторваться! 5 из 5! Спасибо, Вика!
Пожалуйста, Лиза! 🙂
очень хотелось бы узнать КБЖУ данного блюда
Калорийность можно рассчитать так: посмотреть калорийность (обычно пишут на 100 гр) каждого отдельного ингредиента, разделить на 100, умножить на его количество в граммах, написанное в ингредиентах (взвесить предварительно, если указано не в граммах). Потом все это сложить и сумму разделить на общий вес блюда, который тоже нужно сложить отдельно. Затем умножить на 100. Все. БЖУ же рассчитать намного сложнее
Медам Лепингь ,если Ви жЫвёти В УКРАИНЕ , то пишите не по якцапски “наукраине” . Очень ухо режет и глаз напрягаеть!
Молодой человек, если я живу в Украине или на Украине, то значения это не имеет