
- Время подготовки: 20 минут
- Время приготовления: 20 минут
- Сервировка: на всю семью
Плов из перловки с кальмарами: рецепт восточной кухни
Всем привет! С вами Вика Лепинг, и сегодня я расскажу о том, как приготовить плов из перловки с кальмарами, рецепт которого я придумала на ходу, и в итоге он превзошел все ожидания! А если вы относитесь к тем людям, которым перловая крупа с детства не попадала в рот (такой была и я)), то милости прошу, это вкусное и простое блюдо точно то, что вам нужно на первый раз!
Классический ферганский плов я уже готовила, еще когда ела мясо, и он, я вам скажу, был самым идеальным и вкусным пловом из всех, что я пробовала! А жила я, на минуточку, в Крыму, где вкусный плов готовится на каждом шагу. И как бы это не самонадеянно звучало, мой плов был лучшим, честное слово! Поэтому если вы мясоед, очень рекомендую заглянуть в рецепт узбекского плова.
Перловый плов с кальмарами, как я уже сказала, "родился" на ходу. Решила я попробовать, что же такое эта перловая каша. Да, я действительно с раннего, глубокого детства не ела это блюдо. В нашей семье оно никогда не готовилось, мама ее ненавидела, вспоминая супы с перловкой с дрожью в голосе Я же попробовала этот самый суп у бабушки с дедушкой в гостях, и единственное, что я помню с того времени - мне не показалась она ужасной. Поэтому я решила возобновить вкусовые ощущения.
Вообще, блюда из перловки достаточно разнообразны, но успела я пока что приготовить только одно. Перловка с овощами и кальмарами получилась очень сытной, полезной и питательной. Кстати, да, перловая крупа невероятно полезная, содержит в себе огромное количество нужных организму веществ, намного больше, чем во многих других крупах. Посоревноваться в пользе с ней может разве что пророщенная зеленая гречка, в которой витаминов и минералов еще больше.
Обязательно почитайте, как прорастить зеленую гречку по ссылке выше, это очень просто и быстро, а ваш организм будет вам невероятно благодарен за то, что вы будете кормить его этим локальным суперфудом. Вообще, я фанат комфпортной еды, и относительно дешевые суперфуды я ем каждый день. И если вам интересно, я уже рассказывала, что это за еда, и даже составила список самых доступных в статье Суперфуды.
Но вернемся к теме! Итак, плов из перловки с кальмарами, рецепт с фото пошаговый!
Ингредиенты
- лук - репчатый - 1 большая шт
- морковь - 2 шт
- чеснок - 2 зубчика
- перловая крупа - 1 стакан
- кальмар - 1 шт
- растительное масло - или масло Гхи
- специи - куркума, зира, кореандр, базилик
- вода очищенная
- морская соль
- черный перец
Способ приготовления
Приготовление перловки нужно обдумать заранее. Залейте крупу на ночь очищенной водой в два раза превышающей ее количество. На следующий день слейте воду, пересыпьте крупу в кастрюлю, залейте новой водой так, чтобы она покрывала зерна, поставьте на сильный огонь и закройте крышкой. Когда вода закипит, добавьте 1 чайную ложку соли на 1 литр воды, перемешайте и уменьшите огонь до минимума. Оставьте вариться на 20-30 минут до мягкости, затем слейте воду. Теперь вы знаете, как варить перловку.
Приготовление перловой каши - дело пассивное, поэтому займемся сразу овощами. Очищаем их и моем. Режем чеснок мелко, лук - напополам, четвертинками и тонкими слайсами, морковь - брусочками. Ставим большую сковороду или казанок на средне-сильный огонь, наливаем растительное масло или полезное масло Гхи, когда нагреется, кладем овощи и обжариваем, помешивая, 10 минут, после чего добавляем все специи соль и перец.
Перловка с овощами и специями - уже вкусное блюдо. Но мы пойдем дальше. Пока обжаривается лук с морковкой, очищаем режем тушку кальмара тонкими кольцами. Если у вас замороженная целая тушка или кольца кальмара, разморозьте заранее или в микроволновке на режиме разморозки в течении минут пяти. Кладем кольца кальмара в сковороду и перемешиваем. Обжариваем ингредиенты в течение 2 минут на сильном огне, помешивая.
Тем временем приготовилась и сама перловка - рецепт почти закончен! Кладем кашу в сковороду, доливая совсем немного ее отвара, перемешиваем и тушим на среднем огне еще 5 минут, затем снимаем с плиты.
Плов из перловки с кальмаром готов!
Раскладываем перловый плов с кальмарами по тарелкам и украшаем листиком базилика или кинзы.
Подаем к столу! Теперь вы знаете, как приготовить перловую кашу.
Теперь расскажу еще раз, но очень быстро о том, что можно приготовить из перловки.
Краткий рецепт: плов из перловки с кальмарами
- Заливаем стакан перловой крупы на ночь двумя стаканами очищенной воды.
- Сливаем воду, кладем крупу в кастрюлю, заливаем новой, доводим до кипения, солим, варим в течение 20-30 минут до мягкости и упругости, выключаем огонь, сливаем воду в отдельную емкость.
- Очищаем овощи, лук режем на четвертинки и слайсами, чеснок - кружками, морковь - брусочками.
- Ставим на средне-сильный огонь сковороду, наливаем растительное масло и обжариваем все овощи в течение 10 минут, постоянно помешивая, в конце кладем все специи, солим и перчим.
- В это время очищаем кальмар и нарезаем его тонкими кружками.
- Кладем кольца кальмара в сковороду, перемешиваем и жарим, помешивая, еще 2 минуты.
- Кладем перловку в сковороду, доливаем чуть-чуть ее отвара, перемешиваем и тушим еще 5 минут.
- Выключаем огонь и раскладываем плов из перловки с кальмарами по тарелкам, украшаем любимой зеленью.
- Теперь вы знаете, как приготовить перловку с овощами и кальмарами!
Вот и все! Плов из перловки с кальмарами готов! Мне так сильно понравилась эта ячменная крупа, что в будущем, конечно же, появятся и другие рецепты из перловки. А у нас в Киеве снова тепло! На прошлых выходных мы с Сережей, наконец-то, скатились на троллее через Днепр. Это такая "веревка", по которой едешь с большого холма одного берега реки до другого Было очень волнительно, но оказалось совсем не страшно! Теперь мы в поисках и других троллеев, поедем на следующих выходных на разведку. А вы любите какие-нибудь экстремальные штуки?
Очень скоро я, как всегда, поведаю много других вкусных рецептов! В прошлый раз я радовала вас запеченным нутом с овощами. Так что оставайтесь со мной, чтобы не пропустить, подписывайтесь на рассылку новых статей, это бесплатно! Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут, что сэкономит массу вашего времени! Есть быстро и вкусно — это реально, как и воплощать в жизнь рецепты из перловки.
С вами была Вика Лепинг! Готовьте блюдо, рассказывайте друзьям, как приготовить плов из перловки с кальмарами, ставьте лайки, оставляйте комментарии, оценивайте по достоинству, рассказывайте, что у вас получилось и помните, что вкусно готовить может каждый, что вы более талантливы, чем можете себе представить и, конечно же, наслаждайтесь вашей едой! Люблю вас, будьте счастливыми!
Упоминается в статье: Овощной Рататуй | Пошаговый рецепт с фото
Долго искала, как приготовить перловку так, чтобы мужу понравилось))) Спасибо за рецепт! Вкусно!
Пожалуйста, Зара, рада быть полезной
Добрый день,Вика. Рецепт прекрасный,спасибо.Заменила кальмары на мидии,получилось здорово! Планирую приготовить еще, на этот раз с кальмарами!
Здравствуйте, Виктория! Пожалуйста, очень рада, что понравился рецепт! Буду ждать фотографий с вашими блюдами!
Замечательный рецепт, перловка меня приятно удивила своим изумительным вкусом. Зиру и кориандр заменил на затар, а за неимением кальмаров в дело пошёл лосось горячего копчения. От удовольствия чуть вилку не проглотил ) Вика, спасибо!
Пожалуйста, Слава
Спасибо за детальный отзыв!
С кальмарами тоже вкусно, только чуть переборщил с кориандром.
А я теперь хочу с лососем попробовать
Ещё вариант: вместо кальмаров добавить приготовленных и очищенных креветок, полить соевым соусом и … жизнь уже не будет такой какая была раньше )
Да, с креветками тоже отлично